DEIN GUIDE FÜR MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN


Melissa und Aleks von hotpodyoga kennen sich seit 2016. Zunächst unterstützten sie sich in ihren anfänglichen Yogalehrerzeiten und teilten die gemeinsame Leidenschaft für das einzigartige Hot Yoga Konzept. Dann, im Frühjahr 2020 verwirklichten sie ihren Traum und gründeten ihr eigenes Hotpod Yoga Studio in Berlin-Kreuzberg. Die Lockdown-Zeiten meistern sie kreativ mit Online-Kursen wie beispielsweise heißen Techno-Yoga-Wohnzimmer-Raves, entspannten CBD-Yoga Seminaren, aber auch Sommerspecials wie Outdoor Yoga auf den heißesten Dachterrassen Neuköllns. Ihre Motivation: ihren Mitmenschen zu mehr Selbstpflege, Achtsamkeit und Freude an der Bewegung zu verhelfen. In unserer Story verraten sie dir ihre 5 wertvollsten Tipps für mehr Selbstbewusstsein und zeigen, wie du dich selbst stärken kannst.


1. MIRROR WORK - Nimm´ dein Spiegelbild liebevoll an, lächle und schau dir tief in die Augen, du bist es wert geliebt zu werden - vor allem und zuerst von dir selbst, finde Affirmationen die dich bestärken und dir gut tun.


2. BEWEGUNG - Es ist wichtig, dass du ganz in deinem Körper ankommst und ihr ein unschlagbares Team werdet. Erlaubt ist alles, was dir Spaß macht, die Augen zum Leuchten und das Herz zum Schlagen bringt. Frische Luft ist dabei das Tüpfelchen auf dem i.


3. FINDE DEINE EIGENE ART ZU MEDITIEREN - Was bringt dich in den Flow State? Finde die Dinge, die dich in den gegenwärtigen Moment abtauchen lassen. Es muss nicht die klassische sitzende Meditation sein, für dich kann es Joggen, Musik oder Kochen sein. Wichtig ist, dass du komplett abschalten und Stress positiv bewältigen kannst.


4. FOLGE DEINER LEIDENSCHAFT UND FINDE DADURCH DEINEN HÖHEREN SINN IM LEBEN - Alle oben genannten Tools werden dich näher zu dir selbst bringen und dir deinen individuellen Weg zeigen.


5. GLAUBE AN DICH SELBST - Hast du deinen persönlichen Purpose gefunden? Dann lass´dich von nichts und niemanden (vor allem nicht von dir selbst) zurückhalten, diese Leidenschaft und Liebe ganz freigiebig und freiherzig mit anderen zu teilen. Dann bist du ganz bei dir selbst und dein Selbstbewusstsein hilft auch anderen zu sich zu finden.


Im Februar startet ein ganz besonderer Kurs: Melissa und Aleks leiten ihren ersten 4 wöchigen Chakra Kurs, der sowohl live als auch per Stream angeboten wird. Alle Besonnen-Kundinnen erhalten mit dem Code BESONNEN10 einen Rabatt in Höhe von 10%. Hier geht es zur Anmeldung.

Melissa stretcht im Papaya Set. Aleks sportelt in Farbe Fern und relaxt im Kimono. Beide tragen unsere Walk Free Leggings und das Shape My World Bustier.